Jom masak-masak untuk Atkins Diet...
Sup Ikan Merah Power...
Bahan-bahan :
Isi ikan merah 2 keping
Bawang merah kecil 2 biji - hiris
Bawang putih 1 biji - hiris
Serbuk sup 1/2 sudu
Lada hitam 10-15 biji (ikut suka) - pecahkan
Garam
Cara masak:
Tumis bawang merah, bawang putih dan lada hitam. Dah garing/wangi masukkan serbuk sup. Then masukkan air. Bila dah mendidih masukkan isi ikan, biar hingga masak dan perasan dengan garam. Boleh letak 1/2 kiub ikan bilis jika suka. Hidang dengan hirisan daun sup.
Total carb : +- 8g. Boleh masak menu ni jika yakin baki harian carb banyak lg. Kalau agak2 tinggal 2-3g jer, tok sah ler..huhuhu
Selamat Menjamu selera....hheheh
Another Story Of Mine...
4 Love n Hug:
Yummiiiii.. Selamat beratkins :-)
Sedapnya maria...
btw, quiling u tu sgt cute...
Tapi tgn aku keras...
Kak Zareda....habis licin saya hirup...Thank you.
Nashays : Mmg sedap.heheh. Quilling? thank you thank you..tak per, tgn ko keras, tgn aku lembut. Leh tempah jer...wakakaka
MushroomCute
love following ur blog..u inspired me to become healthy and slim..alya baru start atkins..sudilah akak jengah/follow blog alya and tengok menu-menu atkins alya..skrg in Induction phase..mintak tunjuk ajar spy alya berjaya kurus...
Post a Comment